Состав: лёгкие и питательные оладьи, сочетающие свежесть цукини, пикантный вкус шампиньонов и нежную сёмгу, идеально подходят для сытного завтрака или перекуса. Основой блюда служит овощное пюре из цукини, богатых водой и клетчаткой для поддержания пищеварения, с добавлением муки из зеленой гречки, что делает оладьи мягкими и питательными. Шампиньоны придают блюду аромат и насыщают витаминами группы B и минералами, а сёмга добавляет утончённый вкус, белок и омега-3 жирные кислоты. Жарка на масле авокадо делает оладьи ещё более полезными благодаря мононенасыщенным жирам.
Этот вариант оладий сочетает комплексные углеводы, белки и полезные жиры, оставаясь лёгким и вкусным выбором для здорового питания.
Белки: 25,6 г
Жиры: 24 г
Углеводы: 48,93 г
Калорийность: 425 ккал
