Состав: Сбалансированное блюдо — сочетание полноценного белка, полезных жиров, клетчатки и витаминов при умеренной калорийности. Тунец — источник высококачественного белка и омега‑3 полиненасыщенных жирных кислот: они поддерживают здоровье сердца, участвуют в регуляции воспалительных процессов и помогают сохранять чувство сытости надолго. Овощи (помидоры, салат, стручковая фасоль, оливки) дают клетчатку и широкий спектр микронутриентов — витамин C, бета‑каротин, витамин K, полифенолы, — которые укрепляют иммунитет и защищают клетки от окислительного стресса. Салат «Нисуаз» — отличный вариант для полноценного обеда или ужина в рамках сбалансированного рациона: он насыщает за счёт белка и клетчатки, обогащает организм ценными нутриентами и остаётся умеренно калорийным благодаря лёгкой заправке и сбалансированному составу.
Белки: 23,58 г
Жиры: 17,95 г
Углеводы: 17,7 г
Калорийность: 334 ккал
